Tiesithän, että pieni hetki luonnossa tai luontokuvan katsominen laskee stressitasoja. Ohessa pieniä, noin minuutin mittaisia luontomeditaatioita tuomaan arkeesi pienen hetken rauhaa ja pysähtymistä.

Yksi suurimmista peloistani on pudota jäihin. Meillä kaikilla on erilaisia pelkoja, joiden kanssa joudumme elämään. Joskus pelot aiheuttavat arkeemme liikaa haittaa tai jopa muuttuvat ahdistukseksi. 

Työelämä ja työntekijyys ovat muuttuneet. Pätkätyöt ja kilpailu työpaikoista kuormittavat meistä monia. Jokaiselle meistä työllä on myös oma merkityksensä, minkä avulla jaksamme ja motivoimme itseämme.